SportMed FITT-start

SportMed FITT-start
€ 169,00

Met een SportMed FITT-start krijg je op basis van een sportwetenschappelijke SportMed IAND-inspanningsproef een objectieve weergave van je actuele uithoudingsvermogen én een op maat gemaakt programma om hier aan te werken.

De SportMed FITT-start omvat:

  • Pré-intake: je ontangt een uitnodiging om je te registreren in de SportMed Online app (SPOL) waarin je vervolgens je achtergrondinformatie geeft en je doelstellingen formuleert zodt je SportMed-Coach zich kan voorbereiden op het intakegesprek;
  • Intakegesprek: een kort intakegesprek met je SportMed-Coach (ofwel op basis van een fysieke ontmoeting met je SportMed-Coach in een SportMed (self-)TestPoint ofwel via een videocall) vormt de echte start van de SportMed FITT-start;
  • Meten is weten: na de intake ga je verder met het afleggen van een SportMed IAND-inspanningsproef (die door je SportMed-Coach wordt voorbereid) of een SportMed wandeltest, waarmee jij en je SportMed-Coach, inzicht verwerven in je actuele fysieke status (basisuithouding). De SportMed IAND-test leg je af:
  • Doelen en programma: na het verwerken van je testresultaten stelt je SportMed-Coach een persoonlijk programma voor je samen om je doelstellingen te realiseren (of te herformuleren). Hartslagbewaking zorgt hierbij voor effici¨zente én veiligheid en je kan gaan sporten volgens het SportMed FITT-Units principe;
  • Rapport: je ontvangt vervolgens een volledig rapport (pdf of hardcopy) met je testresultaten en je programma (12 weken);
  • Inzicht verwerven/toelichting: om het geheel af te ronden zal je SportMed-Coach alles uitvoerig toelichten in een persoonlijk gesprek (kan volgens jouw voorkeur via videocall of tijdens een fysieke toelichtingssessie) waarbij lange, middelllange en korte termijn doelstelling worden besproken. 
    • " Het bezit van kennis heeft twee voordelen: men oordeelt minder, en men oordeelt beter" (G.J. Arts)
  • De start: eens alles duidelijk is kan je aan de slag met je trainingen.

Investeren in een SportMed HRM2 borstband kan een goede optie zijn om achteraf aan de slag te gaan.

Let op!

Bij een SportMed FITT-start is er geen verdere opvolging door je SportMed-Coach (Wanneer je dit wenst is een SportMed FITT-traject voor jou interessant)

Wat?

Een SportMed FITT-traject is een wetenschappelijk onderbouwd, no nonsens begeleidingstraject waarmee we enerzijds mensen die fit willen worden en/of blijven door regelmatig te sporten (*) maar eveneens sporters die specifieke sportieve doelen nastreven , helpen met het verwerven van de juiste inzichten om dit op een consequente, verantwoorde en aangename manier te doen, volgens het principe:

"Mijn doel is niet om beter/fitter te zijn dan iemand anders, maar om beter/fitter te worden dan ik gisteren was." - Wayne W. Dyer

(*) Sporten voor je gezondheid

Sporten beschouwen we in het FITT for VITALITY traject als een artificiële manier (men doet dit doelbewust op een door de deelnemer gepland moment) om het lichaam fysieke prikkels toe te dienen volgens het F.I.T. -principe, waarmee een tekort aan dit type van prikkels in het dagelijkse leven kan worden gecompenseerd. Op die manier wordt het lichaam stap voor stap conditioneel op niveau gebracht en/of gehouden zodat het bruist van energie en vitaliteit en wordt de weerbaarheid (o.a. tegen ziekte) geoptimaliseerd. We spreken hier dus niet over de prestatie georiënteerde vorm van sporten waarbij het gaat 'om de beste te zijn' maar over 'sporten' voor je gezondheid. Sporten doe men dus, boven op de portie dagelijkse lichaamsbeweging (wandelen, huishoudelijke arbeid, werken in de tuin, …) want die is sowieso broodnodig, een aantal (in de regel drie) keer per week. Sporten vervangt de 'gewone' dagelijkse lichaamsbeweging niet en vice versa! Beide vormen zijn nodig binnen een gezonde levensstijl.

 

Sporten doe je vervolgens waar, wanneer en hoe je zelf wil.

Je kan kiezen uit 3 varianten voor het traject dat best bij je past:

  • SportMed for Health (FITT for WALKING) - Zet letterlijk en figuurlijk die eerste belangrijke stap richting actieve(re) levensstijl en ervaar het gezondheidseffect van matig intensieve inspanningen in de vorm van wandelen/stappen, onder begeleiding van je SportMed Cardio-trainer.
  • SportMed for VITALITY (All-round FITT of FITT for JOGGING) - Gezondheid gecombineerd met vitaliteit geven je levenskwaliteit een boost. Met een SportMed for VITALY traject zal het energieniveau van je lichaam enorm voelen toenemen.
  • SportMed for SPORTS - Ben je al goed bezig? Maar je ambitie rijkt verder? Heb je specifieke sportieve doelen? Wil je jezelf daarvoor optimaal voorbereiden? Kies dan voor een SportMed for SPORTS - FITT-traject.

Waarom?

Onderzoek bevestigt dat de kansen op slagen om je levensstijl aan te passen exponentieel stijgen wanneer je je laat ondersteunen door een vakkundige coach. Met een SportMed FITT-traject vind je begeleiding op jouw maat én betaalbaar. Samen met je SportMed-Coach is 'the sky the limit'.

Voor wie?

Er is een SportMed FITT-traject voor iedereen. Door drie varianten aan te bieden geniet iedereen op zijn niveau van een aangepaste professionele begeleiding. Neem gerust contact met ons op voor meer info of kijk ook al eens op onze informatieve website.