SportMed FITT - traject
€ 299,00
Een SportMed FITT (begeleidings) - traject begint met een SportMed FITT-start, aangevuld met:
- Traject voor 3 maanden: Na de SportMed FITT-start zal je SportMed-Coach je gedurende 12 weken opvolgen en jouw aanspreekpunt zijn bij vragen rond je trainingsprogramma. Je rondt het traject af met een evaluatiemoment waarbij:
- je een nieuwe SportMed IAND-inspanningstest aflegt (In een SportMed (Self-)TestPoint of bij je thuis op de Smartbike SportMed Editie);
- je SportMed-Coach je opnieuw de resultaten zal duiden en toelichten (Tijdens een fysieke afpsraak of een videocall)
- je een nieuw programma voor de volgende 12 weken ontvangt (echter nu zonder verdere opvolging door de SportMed-Coach)
- Traject voor 6 maanden: Dit omvat alles uit het traject voor 3 maanden en wordt aangevuld met een extra opvolgperiode van 12 weken na je eerste evaluatiemoment. Na zes maanden volgt dan de eindevaluatie (opnieuw met SportMed IAND-test, bespreking en nieuw programma - zonder verdere opvolging)
- FITT in 12 maanden: Bij FITT in 12 maanden doorloop je 4 periodes van 12 weken die telkens eindigen (en beginnen) met een evaluatiemoment (met een nieuwe SportMed IAND-test en een nieuw programma met opvolging van je SportMed-Coach).
- ideale aanpak voor beginnende sporters die graag een actieve(re) levensstijl willen gaan leiden. Ongeacht je conditionele startniveau, in 12 maanden tijd evolueer je naar een optimale fysieke fitheid voor meer vitaliteit in je leven en leer je fysieke activiteiten inbouwen in je wekelijkse agenda.